Vitamin B12 Mangel frühzeitig erkennen

Vitamin B12 ist lebensnotwendig, dennoch erkennen viele Menschen die Mangelerscheinungen nicht. Das Vitamin B12 unterstützt den Stoffwechsel. Somit sorgt es für die Bereitstellung bestimmter Stoffe, um die Blutbildung und den Eiweiß-Stoffwechsel der Nervenzellen zu fördern.

Vitamin B12 ist nicht zu unterschätzen

„Über den Zeitraum von zwei Monaten hat ein 62-jähriger Patient eine Taubheit in den Händen entwickelt, hatte Schwierigkeiten mit dem Gehen, klagte über Gliederschmerzen und begann eine gelbe Hautfarbe zu bekommen. Der Grund dafür lag an einem Mangel Vitamins B12 in seinen Blutwerten“, erklärte Patrick J. Skerrett (Chefredakteur der Harvard Health). Demnach sei dieses Vitamin auf keinen Fall zu unterschätzen.

Das Vitamin ist für viele Funktionen zuständig. So ist es beteiligt an der seelischen Ausgeglichenheit und Stimmung sowie der Gedächtnisfunktion. Auch nimmt es Einfluss auf Verdauungsprozesse, sowie den Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel. Vitamin B12 ist auch an der Bildung der roten Blutkörperchen beteiligt.

Vitamin B12-Mangel Symtpome

Doch, welche Symptome machen nun auf einen Vitamin B12-Mangel aufmerksam?

1) Sie leiden unter großer Appetitlosigkeit

2) Magen-Darm Probleme in Form von Durchfall

3) Die Bildung der roten Blutkörperchen nimmt ab (Blutarmut)

4) Die Farbe schwindet aus ihrem Gesicht (Blässe)

5) Sie fühlen sich matt und kraftlos

6) Sie werden von einer großen Müdigkeit und Antriebslosigkeit geplagt

7) Im Ernstfall können depressive Verstimmungen auftauchen

8) Die Gedächtnisleistung macht schlapp (Demenz)

9) Sie können sich nicht mehr konzentrieren

10) Sie leiden unter erheblichen Darmschäden

11) Sie verspüren ein merkwürdiges Brennen auf der Zunge

Sollten Mangelerscheinungen auftreten, hilft ein Besuch beim Arzt um das Problem festzustellen. Neben einer bewusst gesunden Ernährung können Sie den Vitamin B12-Mangel auch mit ergänzenden Mitteln ausgleichen, beispielsweise mit den Dr. Jokar Safran B12 CroMAX Kapseln.