Was hilft bei Erkältung?
Herbst heißt Hochsaison für Husten, Schnupfen, Heiserkeit. Hier sind natürliche Wege und sanfte Heilmittel gegen Erkältung ohne harte Medikamente und Nebenwirkungen
Behandlung ohne Medikamente:
1. Eine angenehm warme Raumtemperatur schaffen, nicht überheizen
2. Mit feuchten Tüchern auf den Heizkörpern für eine hohe Luftfeuchte sorgen
3. Das Rauchen einstellen
4. Dem Körper Ruhe gönnen
5. Zur Schleimlösung viel Wasser und Tee trinken
Mineralische/Pflanzliche Wirkstoffe:
1. Zur Hustenlinderung Erkältungsbalsam auf Brustkorb und Rücken verteilen
2. Zuckerfreie Eukalyptus- oder Salbei-Bonbons lutschen
3. Zum Inhalieren und Gurgeln: Kamille, Salbei, Thymian verwenden
4. Thymian-Tee wirkt entzündungshemmend, Efeublätter, Fenchel, Anis und Schlüsselblumen wirken als Tee schleim- und krampflösend, Königskerzen, Eibisch und die blaue Malve wirken reizmindernd
5. Als Badezusatz Öle wie Eukalyptus, Thymian oder Kiefernnadeln verwenden
6. Goji Beeren - die asiatische "Wunderfrucht" in Sachen Erkältungen gilt als vitaminreiches Naschwerk. Die roten Beeren halten nicht nur das Immunsystem fit, sondern besitzen lebenswichtige Nährstoffe wie Vitamin A, B und C oder andere Mineralstoffe wie Eisen, Magnesium, Kalzium, Natrium und Kalium. Außerdem besitzt die Goji-Frucht 4000 Prozent mehr Antioxidanten als Orangen und mehr B-Vitamine als jede andere Frucht.
Vitamin-D effektiv gegen Erkältungen...
Ein Forscherteam der University of Colorado untersuchte bei 20.000 Personen das Blut.
In der Studie fanden die amerikanischen Wissenschaftler einen Zusammenhang zwischen der Vitamin-D-Konzentration im Blut und der Erkältungsanfälligkeit.
Die Probanden mit niedriger Vitamin-D-Konzentration im Blut wiesen ein hohes Erkältungsrisiko auf.
Bei Probanden mit hoher Vitamin-D-Konzentration war der Faktor um 40 Prozent niedriger.
Fazit: Vitamin D hilft gegen Erkältung
