Gesundheitstipp 2: Datteln
Und der nächste Gesundheitsratschlag in diesem Zirkel: Die Dattel
Datteln - Kleine Energie- und Vitaminwunder Datteln, „das süße Brot der Wüste“. Datteln werden fast ausschließlich als Trockenobst angeboten und verzehrt. Sie enthalten unter anderem einen hohen Gehalt an:
▪ wertvollem Eisen
▪ Kalium
▪ Kalzium
▪ Magnesium
▪ Vitamin C
▪ Vitamin D
▪ Vitamine der B-Gruppe
▪ Phosphor
▪ Kupfer sowie
▪ Zink
Ach ja, und sie sind KEINE Dickmacher, und enthalten so gut wie überhaupt kein Fett.
Sie sind trotz ihres hohen natürlichen Zuckergehaltes kalorienarm.
